Ernährungspsychologische Beratung
In deinem Essverhalten steckt so viel mehr als bloß Hunger oder Appetit. Es erzählt eine Geschichte – von deinem Alltag, deinen Gefühlen, deinem Umfeld.
In meiner ernährungspsychologischen Beratung, kombiniert mit ganzheitlicher Ernährungsberatung, schauen wir gemeinsam genauer hin und entdecken Wege, die sich für dich stimmig und gut umsetzbar anfühlen.
Ich arbeite nach dem Ansatz der sechs Lebensdimensionen – ein ganzheitlicher Blick auf dich und dein Leben. Denn nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo du wirklich gesehen wirst:
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Psychisch: Was bewegt dich innerlich? Welche Gedanken, Emotionen oder Glaubenssätze beeinflussen dein Essverhalten? Gemeinsam machen wir das Unsichtbare sichtbar.
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Körperlich: Wie fühlt sich dein Körper an? Was braucht er wirklich – an Nahrung, Bewegung, Ruhe? Du lernst, wieder auf seine Signale zu hören.
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Sozial: Welche Rolle spielen dein Umfeld, deine Beziehungen, deine Familie? Oft beeinflussen sie mehr, als uns bewusst ist.
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Sinnstiftend: Was gibt deinem Leben Bedeutung? Wenn du weißt, was dir wirklich wichtig ist, verändert sich auch dein Umgang mit dir selbst.
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Räumlich: Wie wirkt deine Umgebung auf dein Essverhalten? Küche, Arbeitsplatz, Wohnraum – all das kann unterstützen oder blockieren.
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Zeitlich: In welcher Lebensphase steckst du gerade? Welche Routinen, Rhythmen oder Übergänge prägen deinen Alltag?
Diese sechs Perspektiven sind Teil meiner ernährungspsychologischen Beratung. Sie helfen dir, Muster zu erkennen, die bisher im Verborgenen lagen – und eröffnen dir neue Wege, die sich stimmig und machbar anfühlen.
Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen, bin ich gerne an deiner Seite – in einem geschützten Raum, in dem du gesehen wirst, mit allem, was dich ausmacht.
Buche jetzt deinen Termin und erlebe, wie sich ein liebevoller Umgang mit dir selbst anfühlt.
