Ganzheitliche Ernährungsberaterin
Ernährungs-Psychologische Beratung i.A.
Entdecke, wie Du Deine Essgewohnheiten achtsam verändern und mehr Genuss, Ruhe und Selbstfürsorge in Dein Leben bringen kannst – ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit viel Mitgefühl für Dich selbst.
Für wen ist diese Beratung
Kümmerst Du Dich um alles – nur nicht um Dich selbst?
Fühlst Du Dich oft müde, angespannt, überfordert?
Warum ist es so schwer, allen gerecht zu werden – und dabei Dich selbst nicht zu verlieren?
Fühlt sich Essen für Dich nach Druck an? Diäten, Heißhunger, Unsicherheit – was ist wirklich gut für Dich und Deine Familie?
Warum ist der Familientisch oft mehr Stress als Verbindung?
Wünschst Du Dir, gesehen zu werden – mit Deinen Bedürfnissen, Deiner Gefühlswelt?
Hier findest Du Raum für echte Selbstfürsorge. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, Dich wieder wichtig zu nehmen – Schritt für Schritt, in Deinem Tempo.
Ernährungs-Psychologische
Beratung
Essen fühlt sich für Dich oft nicht mehr leicht an. Es ist kein Genuss, sondern begleitet Dich durch Stress, Frust oder innere Unruhe. Du greifst zu bestimmten Lebensmitteln – nicht, weil Du hungrig bist, sondern weil der Tag zu viel war, die Gedanken kreisen oder einfach alles zu viel wird.
Deine Beziehung zum Essen ist angespannt. Manchmal willst Du alles unter Kontrolle halten – Kalorien zählen, Regeln befolgen, diszipliniert sein. Und dann kommt der Moment, in dem alles kippt: Heißhunger, emotionales Essen, das Gefühl, versagt zu haben. Danach? Scham. Selbstzweifel. Der Wunsch, es morgen besser zu machen.
Auch Dein Körper fühlt sich oft fremd an. Zu schwer, zu schwach, zu sichtbar. Die Kleidung zwickt, der Blick in den Spiegel tut weh. Und gleichzeitig fehlt Dir die Kraft, etwas zu verändern. Denn der Alltag fordert alles von Dir: Familie, Job, Erwartungen – und Du selbst bleibst dabei auf der Strecke.
Diese Muster entstehen nicht ohne Grund. Sie haben eine Geschichte. Und sie dürfen verstanden werden.
Kontakt
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