Ernährungspsychologische Beratung
kombiniert mit ganzheitlicher Ernährungsberatung.
Mehr als klassische Ernährungsberatung: Ernährungspsychologische Ansätze für achtsames Essverhalten.
Ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit viel Mitgefühl für dich selbst. Ich begleite dich dabei, deine Essgewohnheiten nachhaltig zu verändern – mit ernährungspsychologischer Beratung für deinen Weg zu mehr Wohlbefinden in Brunnen.
Für wen ist diese Beratung
Kümmerst du dich um alles – nur nicht um dich selbst?
Fühlst du dich oft müde, angespannt, überfordert?
Warum ist es so schwer, allen gerecht zu werden – und dabei dich selbst nicht zu verlieren?
​​
Fühlt sich Essen für dich nach Druck an?
Diäten, Heißhunger, Unsicherheit – was ist wirklich gut für dich und deine Familie?
Warum ist der Familientisch oft mehr Stress als Verbindung?
​
Wünschst du dir, gesehen zu werden – mit deinen Bedürfnissen, deiner Gefühlswelt?
​
Hier findest du Raum für echte Selbstfürsorge. In meiner ernährungspsychologischen Beratung geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst wieder wichtig zu nehmen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo und ohne Druck.
​
Ernährungspsychologische
Beratung
Essen fühlt sich für dich oft nicht mehr leicht an. Es ist kein Genuss, sondern begleitet dich durch Stress, Frust oder innere Unruhe. Du greifst zu bestimmten Lebensmitteln – nicht, weil du hungrig bist, sondern weil der Tag zu viel war, die Gedanken kreisen oder einfach alles zu viel wird.
​
Deine Beziehung zum Essen ist angespannt. Manchmal willst du alles unter Kontrolle halten – Kalorien zählen, Regeln befolgen, diszipliniert sein. Und dann kommt der Moment, in dem alles kippt: Heißhunger, emotionales Essen, das Gefühl, versagt zu haben. Danach? Scham. Selbstzweifel. Der Wunsch, es morgen besser zu machen.
​
Auch dein Körper fühlt sich oft fremd an. Zu schwer, zu schwach, zu sichtbar. Die Kleidung zwickt, der Blick in den Spiegel tut weh. Und gleichzeitig fehlt dir die Kraft, etwas zu verändern. Denn der Alltag nimmt dich völlig in Anspruch: Familie, Job, Erwartungen – und du selbst bleibst dabei auf der Strecke.
​
Diese Muster entstehen nicht ohne Grund. Sie haben eine Geschichte – und sie dürfen verstanden werden. In meiner ernährungspsychologischen Beratung findest du Raum für Verständnis, Selbstfürsorge und neue Wege.
Kundenmeinungen
Ich konnte meine Themen in Sachen Ernährung schrittweise und in meinem Tempo angehen. Mirjam hat mich dabei unterstützt, zu verstehen, warum gewisse Verhaltensmuster und Gedanken entstanden sind. Ich habe viele hilfreiche Tipps erhalten, um solche Verhaltensmuster zu überdenken und mehr auf meinen Körper zu hören.
Durch Mirjam’s ruhige und offene Art habe ich mich immer sehr wohl und verstanden gefühlt.
M.G.
Mirjam hat mich bei meinen Wechseljahresbeschwerden sowie bei meinen Gelenk- und Muskelschmerzen sehr kompetent unterstützt. Gemeinsam haben wir einen Ernährungsplan erarbeitet, der realistisch in meinen Alltag passt.
Im Vorfeld haben wir meine Blutwerte analysiert und meine aktuelle Ernährung mithilfe eines Tagebuchs – inklusive meiner Emotionslage – angeschaut. So konnten wir Schritt für Schritt gezielte Anpassungen vornehmen. Bereits nach kurzer Zeit zeigten sich die ersten spürbaren Erfolge. Ich habe mich jederzeit ernst genommen und ganzheitlich begleitet gefühlt.
N.C.
Kontakt
Ich freue mich, von dir zu hören!
​
Bahnhofplatz 19
6440 Brunnen
​
+41 79 602 28 20
info@mirjamknuesel.ch
​